Sabrina Fuchs
Lauftherapie, Laufkurse für Anfänger*innen und Fortgeschrittene und Nordic Walking Kurse in Hamburg
Entspanntes Laufen mit viel Spaß
Lauftherapie bzw. Laufkurs für Anfänger*innen
Fühlst du dich gestresst, gereizt, bist genervt oder unzufrieden? Ich empfehle dir, mit dem Laufen anzufangen. Ich liebe es, beim Laufen meine Gedanken zu sortieren, den Kopf frei zu bekommen oder einfach mit einer Freundin zu quatschen. Hast du darauf auch Lust? Im Laufkurs für Anfänger*innen laufen wir ganz langsam und entspannt, bauen Gehpausen ein und haben keinen Druck. Wir treffen uns einmal die Woche, 8 Wochen lang im schönen Alstertal in Hamburg (Poppenbüttel). Beim letzten Mal laufen wir ganz langsam eine halbe Stunde.
Laufkurs für Fortgeschrittene
Wenn du ungefähr eine halbe Stunde am Stück durchlaufen kannst, bist du in diesem Laufkurs genau richtig. Ich baue unterschiedliche Trainingseinheiten ein, wie zum Beispiel Kräftigungsübungen oder Lauftechnikübungen. Auch hier steht der Spaß im Vordergrund. Alles ohne Druck.
Ich trainiere auch immer wieder Gruppen zu bestimmten Läufen in Hamburg. Zur Zeit trainieren wir für folgende Läufe:
Lauf- und Fitnesskurs
In diesem Kurs baue ich immer wieder verschiedene Lauf- und Krafteinheiten ein. Hier variiere ich, wir machen Übungen aus dem Functional Training, machen einen Zirkel mit Equipment oder andere Übungen. Dazwischen laufen wir immer wieder.
Nordic Walking Kurs
Nordic Walking ist ein richtig gutes Ganzkörpertraining. Lerne die Technik kennen und genieße das Nordic Walking zusammen in der Gruppe an der frischen Luft.
Functional Training outdoor (krankenkassenzertifiziert)
Wir machen draußen ein Ganzkörpertraining. Jede*r so wie er kann. Genieße in der Gruppe die Bewegungen an der frischen Luft im Alstertal. Der Kurs geht über 10 Wochen und du kannst dir bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 100% von der Krankenkasse wiederholen.
Laufkurse
Kein Druck, ganz viel Spaß
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.